„Przebywanie na zewnątrz daje dzieciom to, czego najbardziej potrzebują”. Dlaczego niektóre z nich nie chcą wychodzić?
Przebywanie na świeżym powietrzu daje dziecku przestrzeń do ruchu, okazję do swobodnego odkrywania świata i możliwość doświadczania otoczenia wszystkimi zmysłami. Dr Caitlin Slavens, psycholożka dziecięca, podkreśla:
Przebywanie na zewnątrz daje dzieciom to, czego najbardziej potrzebują: przestrzeń do ruchu, możliwość swobodnego odkrywania świata bez tylu ograniczeń, jakie stwarzają wnętrza domu, oraz okazję do pełnego doświadczania otoczenia wszystkimi zmysłami.
Niestety, dziś dzieci coraz częściej spędzają czas przed ekranem zamiast zabawy na dworze. Brak kontaktu z naturą może prowadzić do m.in. problemów z koncentracją, otyłością, lękiem czy słabiej rozwiniętymi zdolnościami sensorycznymi. To również utrata szansy na budowanie odporności psychicznej i rozwijanie kreatywności.
CZYTAJ TAKŻE: To jeden z najczęstszych nawyków rodziców. Ekspertka ostrzega: mózg dziecka może ucierpieć
Tak skutecznie zachęcisz dziecko do wyjścia na zewnątrz. 3 wskazówki ekspertek
Psychologowie podkreślają, że zachęcanie dziecka do wyjścia na zewnątrz nie musi być trudne. Oto trzy sprawdzone strategie, które naprawdę działają:
- Zacznij od małych kroków – „Nie chcemy przytłaczać dziecka długimi spacerami czy wielogodzinnym pobytem na dworze. Wystarczy zapowiedzieć, że cała rodzina spędzi na zewnątrz pięć lub dziesięć minut i stopniowo wydłużać ten czas. Często najtrudniej jest po prostu wyjść z domu” – radzi dr Slavens.
- Dopasuj aktywność do zainteresowań dziecka – Jeśli maluch lubi rysować, zaproponuj kredę chodnikową, miłośnik roślin może zrobić własny atlas, a dla fana klocków i modeli wyzwaniem będzie zbudowanie bazy czy huśtawki na drzewie. „Dziecko chętniej wychodzi na dwór, jeśli aktywność nawiązuje do jego pasji” – mówi dr Michael Roeske.
- Pozwól dziecku wybierać – „Możliwość wyboru pomaga zmniejszyć opór niemal w każdej sytuacji. Czas spędzony na dworze nie podlega negocjacjom, ale dziecko może zdecydować, w jaki sposób go wykorzysta” – podkreśla dr Slavens.
Nawet jeśli na początku dziecko niechętnie reaguje na propozycję wyjścia, regularne krótkie kontakty z naturą mogą szybko stać się ulubioną częścią dnia. Istotna jest regularność, elastyczność i cierpliwość.
CZYTAJ TAKŻE: 7 typowych zwrotów wypowiadanych przez osoby wychowane przez niekochających rodziców
To najlepsza aktywność na świeżym powietrzu. „Dziecko rozwija niezwykle ważne umiejętności”
Według psychologów dziecięcych najlepszą aktywnością na świeżym powietrzu jest swobodna eksploracja przyrody. Nie musi to być zaplanowana gra czy wycieczka – wręcz przeciwnie, dzieci najwięcej zyskują, gdy mogą samodzielnie odkrywać otoczenie.
Niezależnie od tego, czy dziecko się wspina, odkrywa, bawi się w wyobraźni czy po prostu obserwuje otaczający świat, rozwija niezwykle ważne umiejętności
– tłumaczy dr Michael Roeske.
Zabawa w na świeżym powietrzu wspiera rozwój kompetencji społeczno-emocjonalnych, takich jak radzenie sobie z frustracją, podejmowanie ryzyka i budowanie pewności siebie.
Dzieci w każdym wieku mogą odkrywać świat na poziomie odpowiednim do swojego rozwoju, co wzmacnia ich pewność siebie i kreatywność
– zauważa dr Holly Schiff. Kontakt z naturą daje nieograniczone możliwości rozwoju i pozwala dzieciom odpocząć od presji codzienności, dodatkowych zajęć, mediów społecznościowych czy przebodźcowania.
CZYTAJ TAKŻE: Film z porodu polskiej influencerki. Ekspertka: „powinno być zakazane prawnie”
Źródło: parade.com, rmf.fm
