Skuteczna broń w walce z cukrem
Morwa biała (Morus alba L.) od wieków wykorzystywana była w medycynie ludowej, a współczesne badania potwierdzają jej wyjątkowe właściwości. Kluczowa jest tu obecność DNJ (1-deoksynojirimycyny) – związku, który spowalnia rozkład węglowodanów w przewodzie pokarmowym. Oznacza to, że po posiłku poziom glukozy we krwi rośnie wolniej, co szczególnie docenią osoby z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością.
Jak pokazuje badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie „Diabetes Care”, osoby stosujące ekstrakt z morwy białej miały znacząco niższy poziom glukozy po spożyciu sacharozy w porównaniu z grupą placebo. Co ciekawe, efekt ten nie był związany ze wzrostem poziomu insuliny – to ważna informacja zwłaszcza dla osób z insulinoopornością.
Mniej głodu, lepsza sylwetka
Morwa biała to także sprzymierzeniec w walce z nadmiernym apetytem. Liczne osoby potwierdzają, że regularne stosowanie suplementów z liści morwy zmniejsza napady głodu. Wyniki badań na zwierzętach sugerują, że suplementacja może prowadzić do obniżenia masy ciała, choć badań na ludziach jest jeszcze stosunkowo niewiele.
Wsparcie dla serca i układu krążenia
To jednak nie wszystko. Ekstrakty z morwy białej pomagają ograniczyć utlenianie „złego” cholesterolu LDL i łagodnie obniżają ciśnienie krwi. Dzięki temu mogą wspomagać profilaktykę miażdżycy i innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Dodatkowo, morwa wykazuje właściwości antybakteryjne, m.in. wobec gronkowca złocistego i salmonelli.
Czytaj także: Dlatego ludzie dodają ocet do kawy. To najlepszy sposób
Nie dla każdego – ważne przeciwwskazania
Choć morwa biała kusi naturalnym składem i szerokim spektrum działania, nie jest suplementem dla wszystkich. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby przyjmujące leki przeciwcukrzycowe – połączenie może prowadzić do nadmiernego obniżenia poziomu cukru we krwi. Z suplementacji powinny zrezygnować również kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej.
