Co zrobić, gdy nie ma możliwości umycia zębów po posiłku?
Zęby powinno się szczotkować co najmniej dwa razy dziennie. Gdy nie jest to możliwe po posiłku, warto zadbać o usunięcie resztek pokarmowych i ograniczenie ich zalegania w jamie ustnej. Pozostawienie resztek jedzenia sprzyja namnażaniu bakterii płytki nazębnej. Bakterie te metabolizują składniki pokarmowe, produkując kwasy obniżające pH w jamie ustnej, co może prowadzić do demineralizacji szkliwa. Toksyny bakteryjne działają drażniąco również na dziąsła. Mogą nasilać objawy związane z chorobami dziąseł, jak również być przyczyną stanów zapalnych.
Jeśli podczas wyjazdu nie masz dostępu do szczoteczki, należy skupić się na działaniach, które w inny sposób pomogą pozbyć się resztek jedzenia i ograniczyć utrzymywanie się kwaśnego środowiska w jamie ustnej. Warto np.:
przepłukać usta wodą, co umożliwi przynajmniej częściowe usunięcie resztek jedzenia;
żuć bezcukrową gumę, która pobudza wydzielanie śliny;
wypić szklankę wody, zwłaszcza po słodkim napoju czy kawie;
unikać częstego podjadania pomiędzy posiłkami;
w miarę możliwości użyć nici dentystycznej;
stosować płyny do płukania jamy ustnej.
Regularne picie wody podczas podróży nie tylko naturalnie przepłukuje usta, ale też pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie błony śluzowej jamy ustnej i wspiera produkcję śliny. Ślina pomaga neutralizować kwasy i wspiera oczyszczanie jamy ustnej. W odświeżeniu oddechu i uzupełnieniu codziennej higieny mogą pomóc także płyny do płukania jamy ustnej przeznaczone do codziennej higieny. Nie zastępują one szczotkowania zębów, ale w sytuacjach wyjątkowych są zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż całkowita rezygnacja z higieny po posiłku.
Jak radzić sobie z podrażnionymi dziąsłami poza domem?
Podczas podróży lub pracy poza domem słabsza higiena jamy ustnej jest problemem nie tylko dla zębów, ale też dziąseł. Szczególne ryzyko podrażnień dotyczy osób noszących aparaty ortodontyczne i protezy zębowe, po przebytych zabiegach stomatologicznych oraz z mikrourazami śluzówki, które powstały z innych przyczyn. Również same warunki w trakcie wyjazdu czy dnia spędzonego w pracy mogą odpowiadać za suchość i uszkodzenia błon śluzowych dziąseł. Tkankom miękkim szkodzi m.in. odwodnienie, zmiana diety czy przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Już drobne uszkodzenia mogą powodować znaczny dyskomfort utrzymujący się przez wiele godzin. Warto więc mieć przy sobie Dentosept FAST - spray na podrażnione dziąsła, który można zastosować miejscowo bez konieczności dotykania bolesnego miejsca czy dostępu do łazienki. Produkt działa kojąco i regenerująco na dziąsła i błonę śluzową jamy ustnej. Wykazuje również działanie antybakteryjnie i wspiera utrzymanie świeżego oddechu. Forma sprayu sprawia, że produkt można łatwo zaaplikować nawet poza domem.
Jak przygotować się do podróży, aby nie zaniedbać higieny jamy ustnej?
Przygotowując się do podróży, nawet jednodniowej, warto planować. Każdy wyjazd czy nawet cały dzień spędzony w pracy będzie łatwiejszy, jeśli zabierzesz ze sobą niewielki zestaw do pielęgnacji jamy ustnej. Warto o tym pomyśleć zwłaszcza, jeśli masz skłonność do podrażnień dziąseł. Do podróżnej kosmetyczki, torebki czy służbowej aktówki spakuj przede wszystkim:
składaną szczoteczkę do zębów;
miniaturową pastę;
nić dentystyczną lub specjalne wykałaczki;
mały płyn do płukania jamy ustnej;
wygodny w użyciu spray;
butelkę wody do regularnego nawadniania.
Takie wyposażenie może zająć naprawdę niewiele miejsca, a często pozwala świetnie zadbać o higienę jamy ustnej nie tylko przez kilka godzin, ale nawet dni w podróży. Mając przy sobie preparat łagodzący ewentualne podrażnienia dziąseł możesz też uniknąć dyskomfortu, który zaburzyłby radość z wyjazdu lub przebieg pracy.
Materiał powstał we współpracy z marką Dentosept, Phytopharm Klęka S.A.
