Miniony weekend pod znakiem ostrzeżeń. Za nami pierwsza fala upałów
Minionej niedzieli mieszkańcy siedmiu województw otrzymali alerty pogodowe od Rządowego Centrum Bezpieczeństwa. Ostrzeżenia dotyczyły możliwości wystąpienia gwałtownych burz, gradu i silnego wiatru. Niebezpieczne zjawiska atmosferyczne były następstwem pierwszej z zapowiadanych fali upałów, jakie po przerwie napłynęły do Polski.
Przed nami druga fala upałów. Termometry pokażą nawet 36 st. C
Lato wkroczyło do Polski po niezbyt przyjemnym i kapryśnym lipcu. W miniony weekend słupki rtęci wskazywały nawet 30 st. C, co skutkowało niebezpiecznymi zjawiskami atmosferycznymi, przed którymi ostrzegały Polaków alerty. W tym tygodniu możemy spodziewać się kolejnej prognozowanej przez synoptyków fali upałów, tym razem temperatura może okazać się jeszcze bardziej nieznośna, bowiem prognozowane jest nawet 36 st. C.
Pogoda na poniedziałek, 11 sierpnia
W poniedziałek, 11 sierpnia, do zachodniej części kraju zaczęło napływać chłodniejsze powietrze, co sprawi, że termometry pokażą dziś maksymalnie 23-25 st. C. Dla wielu osób to wytchnienie po ostatnich upałach, ale już widać na horyzoncie kolejną, jeszcze silniejszą falę gorąca.
Przed nami największa fala upałów tego lata. Temperatura sięgnie nawet 36 st. C
Synoptycy ostrzegają: przed nami największa tego lata fala upałów. Już 12 sierpnia, do Polski zacznie napływać coraz cieplejsze powietrze. We wtorek na przeważającym obszarze kraju słupki rtęci wskażą od 26 do 29 st. C, a jedynie na północy będzie nieco chłodniej. W środę, 13 sierpnia temperatura ponownie wzrośnie – na północy spodziewamy się około 25 st. C, a w pozostałych regionach nawet 27-30 st. C.
Weekend pod znakiem ekstremalnych temperatur
Czwartek, 14 sierpnia, zapowiada się wyjątkowo ekstremalnie – temperatura na przeważającym obszarze kraju osiągnie 30-35 st. C. To jednak nie koniec gorących dni. W piątek i sobotę upał stanie się jeszcze silniejszy – termometry wskażą nawet 33-36 st. C, a najchłodniej będzie na północy, gdzie temperatura wyniesie około 30 st. C.
Najdłuższa fala gorąca. Upały utrzymają się nieprzerwanie przez 4-5 dni
Tak wysokie temperatury stanowią już poważne zagrożenie dla zdrowia. Upały utrzymają się nieprzerwanie przez 4-5 dni, co oznacza, że będzie to najdłuższa fala gorąca tego lata. Synoptycy apelują o ostrożność, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia. Warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, unikać wysiłku fizycznego na zewnątrz i zadbać o bezpieczeństwo dzieci oraz osób starszych.
Jak się przygotować na rekordowe temperatury? Ochrona podczas upałów
- Dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy;
- należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
- należy ograniczyć opalanie;
- w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń;
- należy unikać forsownego wysiłku fizycznego;
- należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach;
- należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru;
- osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić, jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;
- jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym;
- należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach, nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny;
- będąc nad wodą, należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu;
- będąc w podróży, należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację;
- w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach;
- należy unikać spożywania alkoholu.
Źródło: onet.pl, gov.pl, RMF FM
